きれいカフェ館の裏技

矢印きれいカフェ館トップ  矢印利用規約  矢印お問い合せ  矢印もっと裏技が増えそうです。ときどき見に来てね→ 
矢印美容&ファッション掲示板 ←ぜひご覧くださいNEW

あなたの知ってる美容法や裏技をどんどん送ってね!
きっと誰かの役に立つと思います♪初心者の人も多いので皆が知ってるような裏技もOK。オリジナルの裏技も大歓迎です。

[顔] [小顔] [にきび] [鼻] [目] [二重] [メイク] [ヘアケア] [ヘアカラー] [ヘアスタイリング] [カラダ] [身長] [バスト] [ウエスト] [ダイエット] [手] [ネイル] [足] [足やせ] [むだ毛]
きれいの裏技【ウエスト】
ウエストの裏技に投票してね♪ ★★★★★=オススメ! ★★★★=効果あり ★★★=やや効果あり ★★=変化なし ★=逆効果かも
 順位   裏技の内容   総評価   票   注目度   ↓↑   投票しよう! 
1 ☆★あのモデルのようなくびれを.......!?★☆ 皆が憧れるあのキュッ☆っとしたくびれ!!!たった一日3分を3セットするだけで.....あのキュッ★としたくびれが出来ちゃうんです!!!まず....足を開いてそのまま腰を落とします。そして、ボクシングのように手を構え、その状態で腰を左右にひねります。これを3分!!!朝・昼・晩、3回行います!!!これを3ヶ月続けます!!!1ヶ月くらいで効果が出始めるかな!?と思います。効果テキメンです!!!ぜひやってみて下さいね♪ ちなみに【みみ/14歳】 4.85 8 10.1  
2 ☆★お腹ペタンコ★☆これは凄い効きますー。私は、前まで超お腹デブで、ズボンはいたら肉がブヨッとはみ出てました(>_<)、私はこの方法でお腹超ペタになって周りに見せれるくらいですwそれは、風呂上りに毎日腹筋20回することです!私は3週間でペタになりましたー(イェイ) 【ニックネーム 抹茶/13歳】 4.34 14 11.5  
3 ☆★1分間で2cmは 細くなる!! ★☆  これ、すごいです。てれびで紹介されてて やったら62cmが59cmになりました。でも 1回だけじゃ一時的なものなんですが...、続ければ良いんです!!   やり方は、お馬さんになって息を吐きながら お腹をへこます!!  息が限界になったら 力を抜いてもう一度。  そして測ってみてください。実感!!  (お腹は力一杯へこました方が良いです)【ハルナ/13歳】 4.31 19 12.7  
4 ☆★ ウエストを超細くする方法 ★☆  まず、床に座ってください。その後、脚を真っ直ぐのばして体を90°にしてください。そして、左右交互に体をねじってください。これを10セットやるだけ!私はこの方法で細くなりましたよ♪ 【ぱんだ/13歳】 4.05 51 15.9  
5 ☆★ デュークウォークでまぢ痩せするっっ!! ★☆  みなさん、デューク更家(?)って知ってますょね?その囚のウォーキングで、ゎたしゎ1週間で3疏蕕擦泙靴拭★☆ それでゎやり方を♪ これゎどこでも出来るんですっ!やり方ゎ簡単っ♪ [昭蠅鮃腓遒察↓紊某ばす 右脚を左脚の左前に置き、紊某ばした手を右に倒します(ひじゎ曲げないでっ) 左脚を右脚の右前に置き、紊某ばした手を左に倒します い海譴鴾颯札奪箸箸靴届続で50回やりますっっ☆ これでまぢ痩せしますっっ♪ みなさんどぉぞぉ試しぁれ♪【加恋/11歳】 4.04 108 18.9  
6 ☆★コア★☆コアリズムをオススメします!!!!【ちょこ/14歳】 4.02 37 14.5  
7 ☆★ 用意するものナシッ! ★☆用意するものハナシっ!おなかだヶ!おなかにいつも力をいれるだけ!へっこますっていうのカナ?それだけでいつも自然におなかに力いれるようになっていつのまにかひきしまったおなかに!簡単だからためしてみてねっ【にっしー☆/14歳】 3.99 19 11.7  
8 ☆★題名 ★☆内容 【ニックネーム/☆★くねくねストレッチ★☆まず、仰向けに寝て、両手はバンザイのように上げ、ひざを立てます。そして、両足のひざをつけたまま床に倒します。それを左右交互に50回!!ウエスト痩せに効果アリ☆ 3.96 5 6.4  
8 ☆★ 本当の痩せ方Σ ★☆  水を飲むと痩せる って言いますが、それは間違いです!水を飲むと、痩せやすい体になるだけなんです★ 1日、2リットルくらいの水を飲み続ければ、痩せやすいからだになれます★そして、もう1つ、ウエストですが・・・フラフープです!これは本当に痩せまくります!フラフープがない場合、マネだけでもOK!(※誰も居ないところでやりましょう、ちょっと不審に想われます。笑)あとは、出来るときに階段の上り下り! なるべく音を立てないように・・・慣れてきたらつま先だけで立ってみれば、ふともも・ウエスト痩せの一石二鳥★★是非試してみてください♪【ゆず/13歳】 3.96 51 15.6  
10 ☆★ 2日でウエスト−5(ノ∀`) ★☆  私は、太るとまずお腹に肉が付いちゃうんです('A`)↓そこで!!私が『ヤバイ!!』と思ったときにする運動を教えちゃいます!!◆まず、お風呂でリラックス♪お腹周りをつまんだり、マッサージして肉を柔らかく?してください♪◇お風呂から上がった後、自分の好きな曲をかけてください♪◆1曲目のうちに、腹筋20回、ウエストねじりを右左2回ずつ計4回をしてください☆◇2曲目に入ったら!!!!デューク更家?のウォーク!!!!これやっばい!!!!その曲が終わるまで部屋を往復しつつデュークウォークをします☆【デュークウォーク=両手を繋いで頭の上にあげる。右足を出す時体も右にねじる。左足を出す時体も左にねじる】次の日筋肉痛になってます( ゚д゚ )ですが!筋肉痛になった時こそ体を動かさなきゃいけないことをしっていますよね?笑 我慢してもう1夜、同じことをしてください♪正月で出てしまったわたしのお腹も今は元通りです♪もちろん5尊戮なった今も毎日続けてます☆☆ 【なお/17歳】 3.95 106 18.4  
11 ☆★ これなら続けられる(・∀・)♪ ★☆    やっぱ毎日腹筋100回!とか決めてもなかなか続けられない(´`)  そこで簡単に腹筋を鍛えられるのを発見したんで紹介します(∀)!   まず、背中のばして姿勢を良くしてください。座ってても立っててもいいです(・∀・)腕は楽にしてください。  次に上半身だけゆっくりひねります。限界までいったら10秒キープ(∀)!これを左右5セットほどやってください♪   ひねってるときお腹触ると硬くなってるのがわかりますよ(∀)♪  ちなみにお私はお風呂で湯船でやってます(´∀`)♪  お試しあれ〜(∀)! 【のぞみ/17歳】 3.9 32 13.5  
11 ☆★ウエストを細くする方法★☆ 楽しい&細くなる!!。しかもとっても簡単です。その方法は『フラフープ』☆。毎日やってると、ウエストが細くなります!!。ちなみに、私は3センチも細くなりました!!。(毎日の積みかせねがだいじですよー。)【美帆/13】 3.9 23 12.2  
13 ☆★ くびれができる ★☆  まず、ねっころがります、そして、足を上げれるとこまであげます。そしてそのまま足で、じぶんの名前をかいてくださいwwこのときに、おなかの筋肉をめちゃくちゃつかいますので、くびれができるそうですwwちょっとやってみたけど、結構いいかんじに、くびれができてよかったですwwぜひやってみてくださいwww 【まき/13歳】 3.86 16 10.7  
14 ☆★ 下腹のぽっこりがなおる♪ ★☆  1、横になって足をまっすぐに伸ばす。2、足を上げて、数字の1からできる数まで足で宙にかく。※このとき足を曲げちゃだめです!!\(>口<;)【リボン/11歳】 3.83 81 16.8  
15 ☆★くびれ!!!!★☆ くびれが出来る部分をひたすらギューみたいに押して(強いのはやめといたほうがいいです)それを続けるといつのまに押してた部分にくびれがはっきりと残ります!!!!! 【ゆうか/13歳】 3.8 1 5.1  
15 ☆くぴゃー★題名 ★風呂上がりに体をひねる☆内容 【ZX/29歳】 3.8 1 5.1  
15 ☆★題名 マジやせる★☆内容おなかにラップを巻くだけ 【翔ちゃん大好き/12歳】 3.8 1 5.1  
15 ☆★オチョダイエット★☆足を肩幅に開いておしりと下腹部を引き締めながら八の字を描くこれを8回×8セットたったの2週間で−10センチも!!お笑い芸人さんのバービーも2週間で−15センチさらに体重も−4キロと一石二鳥是非試してください 【ハニーレモン/20】 3.8 1 5.1  
15 ☆★おなかぺッたんこッ♡★☆ メッチャ簡単ですッ!! 歩くときにおなかをへっこませながら毎日歩くといつのまにかぺったんこにッ?!【pink/13歳】 3.8 1 0  
15 ☆★やせる歩き方★☆ 歩く時にいつも、足の親指側に力を入れて歩くように気をつけると、個人差はあるけど痩せますよ&eq;*^-^*&eq;О脚も治ります!【aiai/14歳】 3.8 1 0  

※ 各裏技に1票ずつ投票できます。利用規約をご確認の上、マナーを守って利用してください。
※ 20位以上を表示します。各裏技への批判投稿はお控えください。(無理な裏技などは、投票によってランク外になると思います)
※ キケンな技、マナー違反、裏技以外の投稿などは削除します。発見した方は、お手数ですが上のお問い合せからご連絡ください。
※ 自己責任でご利用ください。当サイトと管理人は投稿された情報について一切の責任を負えません。

ランク外になりました...

あなたの知ってる美容法や裏技を送信してね。きっと誰かの役に立つと思います♪

※300字以内で記入してね。  ※改行できません。 ※URLリンクできません。