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きれいの裏技【足】
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1 ☆★ぁ、足がッ!!★☆コレをやると足が長くなるっ！ただただ、足を伸ばしてればいいんです。正座はぜっっったいダメ!!　た　だ　足を伸ばしましょう!!○●○●私は１４０cmなんですが、、あしは７５cmなんです!!ぜひ試してみてください!!!!【チョコ／１２歳】 4.61 107 21.5  
2 ☆★【超必見!!】０脚、足が伸び、細くなる方法★☆日本人の８割は【Ｏ脚だ】と言われています。Ｏ脚を治せば、足が細くなり、真っ直ぐな足を手に入れる事ができるんですょ??その方法は、�　�気をつけをする（普通に立つ）�◆�膝とかかとをつけたまま、つま先を外側に開く。��、その体勢のまま１０秒数える�ぁ↓，北瓩襤┐海譴髻■隠芦鵑笋襦�　この方法は、ＴＶでやっていたので、続ければ、【美脚】を手に入れる事ができるよ！【優羅奈／15歳】 4.15 53 16.5  
3 ☆★超簡単！脚ヤセ★☆これは本当に簡単だよ！お風呂上がりに布団orベッドの上で寝ころんで…(仰向け)それで脚をあげちゃいます(≧∀≦)ﾉそこから脚を曲げたり伸ばしたり…！！それをいっぱいしちゃいましょう♪最初は30回を目標に…余裕なら60回…って感じで頑張ってね！！【葵／１２歳】 4.25 44 16.1  
4 ☆★　簡単足ャセ　★☆　　足って…なかなか細くならな⌒ぃ(｀д´)ょね??でも最近私ゎめちゃぃぃダイエット方見つけたんだょ⌒!!!紹介するね!!■正座した状態で寝ます♪これを30秒間ゃってね!!(寝る前が効果的だょ⌒ *゜)なかなか痩せなかった私にも、効果が出てきたょ⌒!試してみてね♪　【リォマ／16歳】 4.23 42 15.8  
5 ☆★足がマジ細！！★☆　　　【サラ／１２歳】これをやると本当に細くなります！(*^_^*)私もやってみたら�´存困蠅泙靴拭�！！まず化粧水を足にぬります。そしてタオルをまいたら・・・！　　　　　　はい！完了(^_-)タオルを巻いて�ナ�たったら・・・細！！！！　　マジ細くなってるからやってみて(>_<) 3.79 35 13.5  
6 ☆★醜脚→美脚に！★☆ やっぱり、脚が太いのは骨盤の歪みのせいなんです！そこで、骨盤の歪みを解消するストレッチを紹介します！�ゞ銚�けになった状態でヒザを立てる。腕は横にまっすぐのばす。�△修里泙濤�から下を左右に倒す。(床に肩をつけたままするのがポイント)【CHOKO／１４歳】 4.15 25 13.4  
7 ☆★後ろ腕組ウォークで足すっきり♪★☆ココで説明するの面倒くさいから興味のある人は　★http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet091021/★　で!!!【チョコ／１２歳】 4.68 16 13 ↑
8 ☆★　O脚　★☆　　O脚で悩んでる方、立って見てください。無意識に足の外側のほうに体重がかかってませんか？それを内側に体重をかけるように意識してくださいb'V`$　頑張って続けると効果がでると思いますよo'V｀o)ノ　【のぞみ／16歳】 3.87 25 12.5 ↓
9 ☆★　毎日やること(*^□^)v　★☆ぁたしも０脚で悩んでます(>_<)だからあんまり鏡見たくないけど、時間のあるときゎ鏡を見て足に力を入れて頑張ってひざをくっつけるようにします！これ続けていたらちょっと０脚の幅が縮みました☆普段から意識するようになるからぃぃよ♪♪　【さら／１８歳】 3.77 18 10.9 ↑
10 ☆★　Ｏ脚の人　★☆私もＯ脚で悩んでいて整体に行きました。その時、先生に言われたことです。『Ｏ脚になるのは骨盤が曲がっているからです。横座りだとか椅子に浅く座るのは絶対ＮＧです!!!』以上ｗ【ゆりながれ／14歳】 3.74 16 10.4 ↑
10 ☆★　いつのまにか足が激ヤセ!?　ついでにおなかもすっきり!!　★☆　私がぉすすめする方法ゎ・・・　　骨盤エクササイズです！！　＋。*ゃり方*。＋　まず、腰に手をぁてて、骨盤の骨をさゎりﾏｽ。次に、手をぁてたまま、骨盤を回すよぅに腰を回しﾏｽ。ｺﾚを毎日��ﾌﾝ〜��ﾌﾟﾝくらぃやると、ぃつのまにかおなか＆足がほっそりすっきりｖ【なにゃ／��歳】 3.85 15 10.4 ↑
12 ☆★【！簡単！】ヒザの肉で悩んでる方★☆ヒザの肉ってナカナカ落ちないですよね。この方法は、ＴＶで紹介していたので、皆サンにも教えしたいと思い、投稿しました！でわ、早速！�ゞ銚�けに寝る�∧丗�を伸ばしたまま１５ｃｍほど足を上げる。これを、両足１０回ずつです！これだけです！！やってみると、確かにヒザに効いてる気がしませんか？？継続は力成りですよ！頑張って！【優羅奈／15歳】 3.44 20 10.3 ↓
13 ☆★足細！！★☆　　　【サラ/１２歳】これをやると本当に細くなるよ！！方法は正座をしながら寝るだけ！正座をすると太くなるって思ってる人もいるみたいだけど、それは違うよ！足が太くなるのは「お父さんずわり」だよ！それでは・・・１回やってみて！起きた瞬間に「細」って言っちゃうから(^_-)-☆(*^_^*)これでみんなも美脚♪♪ 3.31 22 10.2 ↓
14 ☆★　足が速くなる！！　★☆　　まず海に行きます！そして、はだしになったら、砂浜を思いっきり走ってください！これだけで、足が速くなります☆　【ニックネームささ／１２歳】 4.07 12 10.1 ↑
15 ☆★　注意事＋足痩せ　★☆　　まず．注意だけゆうね☆えとぉ．お父さん座りと正座は．あんましたらﾀﾞﾒだよ！！あんねぇ．骨盤がひらいて足が太くなるんだってっ！！気をつけてね☆"でわでわ．足痩せ方法を教えていきますね☆んと…皆って普段．普通に歩いてるよね？けどね．ちょっと変えてつま先で歩いてみて☆足首と脹脛に効果でるよ☆そして．ケッタをこぐ時！！この時もつま先でこいでね！！それと・・ギアー（？）が付いていたら一番重くしてね☆そしたら．足全体に聞くよ☆筋肉つくんじゃないの？？って思う人居ると思うけど・・筋肉ついていいんだよ！！脂肪をなくしていくからねっ(●'3`b)bあと．寝る前の１０分間はストレッチ！！ストレッチ終わったらぐっすり寝るんだよぉ(ﾟωﾟo)【朱音／１３歳】 4.2 9 9.2 ↑
16 ☆★　О脚の方に♪超簡単だお　★☆　�，泙坤ぅ垢砲垢錣蠅泙后��▲撻奪肇椒肇�(中ぐらいの大きさのやつ)を膝にはさむ。��はさんだまま足を上にあげるのをくりかえす。もういいかな。と思ったときぐらいに普通にたってください。(ペットボトルをはさまずに)するとО脚がなおってるんです♪これを毎日続けてね★だまされたと思って、やってみて(´∀｀)ノシ【綾香１３/歳】 3.8 11 9.1 ↑
17 ☆★　市販の・・・　★☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この前、薬局に「おっきくなあれ」というくずきりでできた　　　　　　　ゼリーが売っていました。恥ずかしかったけれどがんばって　　　　　　　買いました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家に帰って、飲んだ後お風呂で体をあっためた跡に　　　　　　いやらしいですけど、揉んでみました。　　　　　　すると３日後・・・・・なんと胸が大きくなっていました！　　　　　　りんご味で飲みやすいし、お勧めです　　【彩香１２／歳】 3.04 19 9 ↓
18 ☆★　足が伸びる方法！！　★☆　この裏技をすると、効果的には伸びないけど、足が伸びやすくなりますっ！その裏わざとは。。。。正座をしないことです！正座をすると、ひざの関節？部分が縮むのをふせぎます【あゆ／１３歳】 3.2 14 8.4 ↓
19 ☆★題名　★☆内容　【ニックネーム／歳】 3.33 12 8.3 ↓
20 ☆★太ももスッキリ！目覚めもスッキリ！？★☆朝起きて、布団の中で出来るんです！�ゞ銚�けになり、内ももから膝の間あたりに枕を挟む。��内ももで枕をつぶすように力を入れる。そのまま１０秒ほどキープ。これを５〜１０回程度繰り返す。太ももの引き締め(特に内もも)とスッキリ目覚めの効果があるので、ぜひ試してみてネ♪【CHOKO／歳１４】 3.85 8 8 ↑

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